Птицы помогли справиться с тревогой и стрессом

Мы - сообщество натуралистов Екатеринбурга - уже больше 5 лет проводим в городских парках и за городом биологические экскурсии. Рассказываем на них о птицах, насекомых, растениях и других живых существах, которые нас повсюду окружают, об их экологической роли и отношениях с человеком.

Еще во время пандемии мы поняли, что осознанное наблюдение за дикими птицами обладает мощным психотерапевтическим эффектом. Именно птичьи экскурсии по лесу в хорошей компании вспоминаются сейчас как самые светлые моменты за время пандемии. Весной 2022 г. мы стали проводить специальные короткие прогулки-экскурсии по городским птицам, которые назвали "Птицетерапией". Именно они оказались самыми востребованными у нашей аудитории.

Депрессия, тревога, страх, раздражение, апатия - всё отступает хотя бы на время, если человек смог найти час времени, чтобы пойти в ближайший парк и там понаблюдать за жизнью птиц, послушать их пение, поговорить с другими людьми о жизненных кризисах на примере птиц.